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“经济学人”解释说,职业运动员如何应对2014年6月23日的斋月

点击量:   时间:2017-11-25 01:20:09

<p>2014年,斋月开始于6月28日,就像足球世界杯在巴西的比赛淘汰赛一样</p><p>这是自1986年以来第一次这场比赛恰逢伊斯兰教的斋月</p><p>这给一些穆斯林足球运动员带来了两难境地</p><p>在斋月期间,从黎明到日落,穆斯林都应避免吃喝玩乐</p><p>与他们放肆的声誉相反,大多数球员都可以应付最后一次</p><p>然而,营养被认为对运动员的准备至关重要 - 特别是在巴西,即使是最准备好的运动员,气候也会受到惩罚</p><p>在福塔雷萨举办了几场大型比赛,日光持续了大约12个小时,太阳升起并在早上5点30分和下午5点30分进行</p><p> 7月的平均最高温度为30ºC(86ºF);湿度平均达到92%</p><p>那么观察斋月的足球运动员如何应对</p><p> 2014年世界杯的许多球队都拥有庞大的穆斯林存在 - 而不仅仅是那些代表波斯尼亚和黑塞哥维那,阿尔及利亚和伊朗等伊斯兰国家的球队</p><p>来自法国(Karim Benzema),德国(MesutÖzil),瑞士(Philippe Senderos),比利时(Marouane Fellaini)和象牙海岸(YayaTouré)等明星球员必须决定如何应对斋月,以防万一球队在比赛中取得了这么远的成绩</p><p>升级您的收件箱并获取我们的每日调度和编辑推荐</p><p>根据利物浦足球俱乐部俱乐部医生Zaf Iqbal的说法,建议球员在禁食时间外吃大量的缓释碳水化合物,如甘薯和玉米</p><p>他们还应该避免过多的糖,这是一种快速释放的碳水化合物</p><p>然而,运动营养学家认为,缺乏液体比缺乏食物有更大的影响</p><p>脱水会影响认知功能</p><p>根据2009年国际运动生理学和性能杂志的一篇论文,穆斯林运动员经常报告感到疲惫,并且可能在斋月期间遭受情绪波动</p><p>它还可能增加受伤的风险</p><p>穆斯林足球运动员被要求在黎明前喝大量的液体,并确保他们在一天中最热的时候不进行训练</p><p>事实上,由于禁食也可能影响睡眠模式,一些团队医生建议玩家采取午睡</p><p>采取这些措施后,大多数研究表明运动员的训练表现不会受到不利影响</p><p>但是在比赛期间脱水可能是个问题</p><p>与训练课程不同,比赛时间不能根据运动员的需要量身定制</p><p>许多穆斯林运动员采取务实的态度</p><p>有些人,比如象牙海岸后卫科洛·图雷,是严格的观察员,其他人,如摩洛哥前锋Marouane Chamakh(没有资格),在大多数日子都很快,但不是在比赛前夕或比赛日本身</p><p>其他人在重要事件期间完全推迟禁食</p><p>在2012年伦敦奥运会期间,恰逢斋月期间,英国铅球运动员阿卜杜勒·布哈里告诉卫报他认为在禁食期间不可能保持最佳状态,所以他又做了另一个安排:“我相信上帝是原谅,我会弥补我错过的每一天</p><p>“更新:此博客文章已被修改,